Różne pytania po co brać BCAA a więc BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Jednak zacznijmy od początku. Aminokwasy to bardzo liczna grupa związków wielofunkcyjnych posiadające dwa rodzaje grup NH2- aminowa oraz COOH- karboksylowa. Często nazywa się je prekursorami białek, gdyż stanowią ich podstawowy materiał budulcowy. Nas najbardziej [...]
"mnie tam u sezonowcow wkurza to ze ciagle sie mnie pytaja co cwiczyc co jesc i oczyiscie co brac " Tak samo,jak umnie.Z tym,że rok temu sezonowców w moich okolicach było kur.ewnie dużo.W tym roku cos skromnie się rozpoczyna,jeszcze cały sezon,więc pewnie pojawi sie troche tego.
ja Ci powiedzialem pomogloby dieta+ trening+ suple a nie koks.... a jezeli juz koks to zupelnie nie te srodki na pierwszy kontakt z saa... a zeby ci doradzac co brac i jak brac to ankiete musisz dac taki obowiazek tego dzialu...
witam tak czytam "Hardkorowy - NIE HORMONALNY - zestaw suplementów!" ludzie to kombinują co brać aby nie bylo PH/SAA hehe ceny szoook np T-BOL-THERMOLIFE - 165zł :D PS: na alegro fajnie schodzą cukierki M-DROL - 90 kaps - 21sprzedanych TRENADROL - 15 MASSDROL - 10 a na odblok CLOMED za 130zł Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie mam żadnej i w tym sęk. Więc nie mam co rozpisać. Ograniczam złe jedzenie i wrzucam dobre. Każdy dzień inny i to co znajdzie się pod ręką. Dodatkowo chciałem spytać. Co brać do takiego treningu ? jakieś aminokwasy,białko czy coś innego? Trener z siłowni mi rozpisał taki trening po tym jak zobaczył jak wyglądam i gdzie mam braki. Czy Tobie [...]
Nie bierz Arni Venoma. Za młody jesteś. Nie ma co brać najmocniejszego w miarę legalnego (w PL już zakazany podobno) spalaczaw takim wieku, na początku przygody z siłką Scorch'a mogę polecić. Kumpel brał w wakacje 104->96kg w 4 tygodnie chyba zrobił. Siekało nim mocno nawet przy takiej wadze. Sam mam 98 capsów i na lato myślę go użyć
samsungPL wchłanialność kreatyny to tylko ~10g na dzień więc nie ma co brac 15 g lub powyżej. radze zniżyc do 10 jesli efkty beda slabe to wrzuc 2 g dodatkowe przed treningiem może wchlonie jeszcze to.
[...] własnych dochodów, tylko sporadycznie i jadę po kosztach. Fakt faktem, sporo jest w diecie nabiału, ale można go zastąpić raz na jakiś czas podrobami. W miarę tanie są jeszcze jaja i twaróg, serki wiejskie. Wystarczy pokombinować. Po co brać gainera na chama skoro nie wiesz nawet ile brakuje Ci kcal żeby go brać? Zastanów się. To nie ma sensu.
hehe smieszne sa te zdjecia ale i straszne.. Rozumiem ze nie warto brac w tym wieku sterydow..jesli w ogole warto... To co brać bezpiecznego.. zeby widzieć efekty treningu?? Nadal kretyne?? czy moze cos dodac do niej?? Czy w ogole cos nowego??
[...] tego co brac, no mozesz wziąc kretynkę...poprawi Ci się siła, energia bedzie Ci się lepiej pracowało wytrrzymałość także skoczy do góry..tylko nie wiem jak niby to byś miał brać...bo wiadomo normalnie walisz rano i po tren. lub przed i po tu jak pracujesz parę godzin dziennie (pewno ok.7-9h) + z 5-6 dni w tygodniu...hmm nie wiem za bardzo jakby [...]
Wiec mam jeszcze pytanie co brac na odblok? Mam tylko dostep do Clomidu ;S Ile tej kupic i w jakich dawkach brac? Moze do tego jakas odzywke? I co sadzicie bym tak cykl sprobowal z oma - 10 Naboji?
Są braki , mam pytanko chcę kupić kREATYNE MONO powiedzcie jakie są plusy i minusy jak bym zaczą teraz brać od jutra np ... NIe wysyłąjcie mnie to innego tematu bo czytałem już dużo na ten temat, tylko chcę wiedzieć Co wy myślicie na ten temat o mnie z taką dietą ? na pewno Kreatyna by mi pomogła przytyć , liczę się z tym że później było by mi [...]
Wiem że bez sensu poczytalem trochę co tu pisales i się zarejestrował em w oczekiwaniu na twoja pomoc w kolejnym cyklu niebawem chce zacząć tylko nie wiem co brać i ile i w jakich ilościach ps. Nie mogę edytować już. Myślisz że mam blokadę od deki ostatniej minęło 3 tyg a teścia 7 dni na odblok mam cloma już dziś chciałem zacząć brać po 100 przez [...]
Co do Cp chodzi Ci o to co brac do tego czy o jakies polaczenie bo mozesz zrobic Cp+mono, 2xCp , Cp + nitrobolon zalezy od funduszy ktory to Twoj cykl ? a jesli chodzi Ci o to z czym brac to: moze byc tauryna choc nie musi masz juz troche w Cp, carbo, omega-3, ZMA moze byc apteczne (Zincas Forte i Filomag B6 tego pierwszego 1 tab. drugiego 3-6 [...]
Panowie ktos go wogole z was zrozumial co on napisal 1.Kowal o moja wiedze praktyczna i teoretyczna sie nie martw i nie mysl ze sie uklonie przed toba tylko dla tego ze studiujesz biologie 2. masz racje mowiac ze sterydy zmniejszaja bądź tez zatrzymuja produkcje wlasnego testosteronu (tylko piszesz o tym takim jezykiem ze trudno cokolwiek [...]
Niedawno w wątku po co brać sterydy? niektórzy przekonywali, że koks nie ma wpływu na poziom inteligencji :) Z kolei w innym wątku ktoś pisał, że na pierwszy cykl dobry jest testosteron. Ja osobiście jestem zwolennikiem anabolików z niskim indeksem androgennym, a zatem coś w stylu deki czy boldka. Jeśli wierzyć tym doniesieniom to chyba warto [...]
co do dawkowania to przy mojej wadze 87-88 kg ,to w 10 kapsulkach jest 5 mg mono,czyli jak brac jak wyzej osoba napisala 5 mg to w dt 5 kapsluek rano i 5 kapsulek po treningu,a w dni ntr. 5 kapsulek rano Bedzie Ok ? bo wiecej nie ma co brac gdyz organizm chyba wiecej nie przyjmie niz potrzeba.,
Yhm... czyli glukoza carbo itd. są zaledwie przyspieszaczami ? I jeszcze jednio pytanie co brać od razu po treningu ? Pewien "koksik" powiedział mi ,ze wszystko co zostanie spożyte po treningu i tak zostanie przekształcone w cukry - kiedy piłem białko , czy to prawda ? I jak brać taurynę ? Zmieniony przez - Dargoize w dniu 2013-11-19 21:09:40
Jutro wieczorem pierwszy trening na CODE wiec nareszcie i ja bede mogl dodac swoja opinie na ten temat :) po waszych wrazeniach zdecyduje sie od razu chyba na 20 g bo widze ze jednej porcji nie ma co brac
Kondzio powrót do formy:D
